na jakie

Zależy co chcesz konkretnie tym połączeniem uzyskać. Jak poprostu podbijać kcal to i samo carbo możesz stosować, w ilościach jakie są Ci w danym momencie potrzebne. Natomiast jeśli mowa tu o ewentualnym zastępowaniu posiłków, które mają być słusznej kaloryczności to jakieś 100g carbo + 40g białka będzie tu na miejscu. Zmieniony przez - Amentoris w [...]

Wiesz, przede wszystkim jest to bardzo tania opcja, której dodatkowym atutem jest to że możesz ustalać proporcję jakie ma mieć Twój gainer/bulk. Osobiście bardziej preferuję gotowe produkty, lecz to bardziej z wygody niżeli względu na skład. Imho większej różnicy niema. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-04 20:01:16

Na podstawie obserwacji teraz już dokładnie wiem, jakie jest moje zero kaloryczne i jaka powinna być optymalna nadwyżka, żeby rosnąć a się nie zalać tłuszczem. Więc skoku wagi spowodowanego przyrostem tkanki tłuszczowej z powodu zbyt dużej nadwyżki kalorycznej nie przewiduję. Ale zastanawiałem sie czy dużo mniejsze przycięcie kalorii i dużo [...]

ja nie chce jakieś wielkiej masy, a jak miałem poprzedni cykl na cm3+witaminy to efekty były fajne - wszystki parametry poszły w góre. Teraz chciałem to urozmaicić jeszcze o jakies białko tylko nie wiem jakie i dlatego się zwracam do was

1.WIEK:18 2.WAGA:97 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:121 UDO:65 TALIA:ok 90 5.STAZ NA SILOWNI:16-18mcy 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1,3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:MASA 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN [...]

1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:42,5 KLATA:112 UDO:61 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:9lat 6.DIETA BIALKO:3g-1kg wagi WEGLOWDANy: malo TLUSZCZ:malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5-6 cykli,takie srodki bralem: deka,boldek, wino strz,meta,antek,oma, npp 8.TRENING:4 razy w tygodniu/ pon,wt,czw,piat 9.CEL CYKLU:masa miesniowa [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo meta 8 mies temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

brutus: 18 skonczone :/ skolny japonskie to znaczy jakie?? ja nic nie ciwcze na kregoslup, w ogule nie podnosze sztangi... chce w ten sposb urosnac troche... znacie moze jeszcze jakies inne cwiczenia? ps. co to za hormon wzrostu? Dziekuje za wszystko. Pozdrawiam

Nie no moim zdaniem trening dobry, gratuluję doboru ćwiczeń. Żartuje oczywiście ;) Podaj ćwiczenia jakie wykonujesz i liczbę powtórzeń. Po drugie nie robisz nóg a bez nich organizm nie pozwoli za bardzo rozrosnąć się górnej części ciała. Napisz dokładny plan i zaczekaj na opinie jakiegoś specjalisty. Ja nim nie jestem i tyle ode mnie. Pozdro

lampka wina to jest okoloo 130 ml takze niewiele a juz nie mowie o dwoch lampkach wina w tygodniu to juz w ogole na lajcie a co do typu wina to juz od Ciebie zalezy jakie preferujesz takze no to chlup w dziub %-)

[...] 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kończę drugi cykl. Wcześniej leciał prop i wino 12 tyg 8. TRENING: Zmieniam co jakieś 3 mieissce więc w sumie kazdy :) 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Dwa lata temu 11. POZIOM BF%: około 16 12. TENDENCJA [...]

Jakie dawki proponujesz? 4iu Hgh i np 250 bpc 2x dziennie? Lepiej brać na noc czy rano?

Jakie dni nietreningowe ? chcesz schudnąć to aeroby codziennie wiec codziennie tabza, chociaż imo jedna na dzień to taki pic na ulotek ja biorę 2x2 coś tam pobudza wtedy. Ale to już sam sprawdź

Fu widac ze znasz sie na rzeczy, w nastepnym roku zrobie podobnie jak ty i zobacze jakie bede mial efekty, oby takie jak ty A od dzisiaj zaczynam trening hiit, oby dal upragnione rezultaty!

no właśnie o to mi chodziło ale to jedyne negatywne badania jakie w necie widziałem ,to czy na podstawie jednego można wyrobić sobie ostateczne zdanie,może ktoś jeszcze coś wie .

Jaki rozklad wegli/tluszczy/bialek na kgh masy ciala jaki typ budowy? jaka aktywnosc? jaki bilans? jakie zapotrzebowanie? anketa dzialu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-16 23:34:16

[...] do bialka OK, spoko opcja jak nie mamy okazji zjesc odpowiendiej ilosci z diety. co do l-karnityny, jezeli mowa o tej substancji w kontekscie wsparcia odchudzania to osobiscie nie widze dla niej podstaw. przyda sie natomiast jako produkt wspomagajacy nieco walke z wolnymi rodnikami:-) jakie obencie stosujesz makro w diecie? jaka podaz kalorii?

WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteronem 500mg/week 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: w trakcie odbloku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Jakie to osoby?W jaki zły sposób działaja na renome olimpu? POZDRAWIAM

A ja wręcz przeciwnie! Zawsze stawiałem Firmę Olimp na miejscu nr 1 w Polsce-uzywałem i bede uzywal jej suplementów poniewaz jestem bardzo zadowolony z efektów jakie dają! Sog Dla OLIMPU Pozdrawiam "I'll back"